sAnandaGruss

 

Was ist der sAnandaGruss?

 

EasYoga besteht aus 20 Körperübungen des Yoga (Asanas). Sie entspannen und trainieren jeden Teil des Körpers, dehnen, regenerieren Gelenke, die Wirbelsäule und das gesamte Knochensystem und kräftigen die wichtigsten Muskeln.

 

Warum sAnandaGruss?

 

Der sAnandaGruss ist eine Technik, die auf einfache Weise den gesamten Körper in kurzer Zeit zur Entspannung bringt. 

Über die Dehnung wird die Muskulatur relaxt, dadurch werden die Nerven, die die inneren Organe versorgen, vom Druck befreit. 

Deshalb fühlt sich nach den Yogaübungen jeder leichter, ausgeglichener und fröhlicher.

 

Zielgruppe?

 

Alle, die flexibel, beweglich & jung bleiben wollen, von 2 bis 90 Jahren.

 

Positive Auswirkung?

 

Mehr Ausgeglichenheit, Geschicklichkeit, Flexibilität, Reaktionsfähigkeit, Leichtigkeit, Gesundheit, Fröhlichkeit, Klarheit, Wahrnehmung, bessere Konzentration, bewusstes Leben ...

 

Übungsdauer?

 

Insgesamt: 20 Minuten

Jede Übung: 7 Sekunden